Manfaat vitamin C buat tubuh anda

Manfaat vitamin C buat tubuh anda.

Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang sering kita dengan. Vitamin C berperan dalam pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan jaringan tubuh. Selain itu vitamin C merupakan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, bahan kimia beracun dan polutan. Dibawah ini manfaat terperinci vitamin C buat tubuh:

1. Meningkatkan kesehatan rambut.

Vitamin C berguna untuk memperkuat rambut. Karena vitamin C mengandung kolagen yang penting untuk pertumbuhan rambut, dan memainkan peranan penting dalam penyerapan zat besi yang membuat rambut kuat dan sehat.

2. Meningkatkan energi

Vitamin C sangat berperan dalam penyerapan zat besi dan membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Apabila anda kekurangan zat besi, anda rentang terserang anemia, kelelahan, dan kelemahan.

3. Memperkuat kuku

Vitamin C dapat memperkuat kuku dan mengembangkan kulit, jaringan ikat, tulang dan dinding pembuluh darah.

4. Menghambat penuaan kulit

Vitamin C dapat memperlambat tanda-tanda penuaan kulit dengan mencegah kerusakan radikal bebas.

5. Mendukung kekebalan

Vitamin C membangun kekebalan dan sangat penting untuk kekebalan tubuh yang telah melemah karena stress.

6. Mencegah komplikasi setelah flu

Mengkonsumsi vitamin C selama flu atau demam dapat menurunkan resiko mengembangkan komplikasi lebih lanjut seperti pneumia dan infeksi paru-paru.

7. Menurunkan resiko stroke

Sumber: harianaceh.co.id

.
Topik: #Manfaat vitamin C #tips #tips kesehatan